Как быстро восстановить организм после сдачи крови?
Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости — соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок — мясо, свекла, гречка, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др. Сохраненная копия
Что есть после сдачи крови для восстановления?
Советы до и после сдачи крови
- Корнеплоды, фрукты, творог, нежирный сыр, каши, хлеб, нежирное мясо и рыбу, мед.
- Ежедневно следует выпивать не менее 1,5–2 литров жидкости, особенно это важно до и после сдачи крови или компонентов крови. Достаточное потребление жидкости обеспечит лучшее самочувствие после процедуры.
Сохраненная копия
Добавить комментарий