Hvynt.zapisi

Придерживаясь этих советов, вы сможете сбалансировать гормональный баланс естественным путем:

1. Следите за уровнем стресса. …
2. Высыпайтесь …
3. Придерживайтесь правильного питания. …
4. Ешьте больше жирных кислот Омега-3. …
5. Избегайте кофеина

Как восстановить гормональный фон?

1. лечение первичного заболевания, которое спровоцировало нарушения работы эндокринной системы;
2. прием гормональных препаратов;
3. прием витаминов и минералов;
4. отказ от вредных привычек;
5. коррекция питания;
6. изменение образа жизни;
7. коррекция психоэмоционального состояния.

Сохраненная копия

Как нормализовать гормональный фон

1. сокращение употребления сахара и продуктов, провоцирующих аллергию
2. соблюдение принципов правильного питания
3. увеличение двигательной активности
4. адекватное управление стрессом
5. достаточное количество часов для сна
6. избегать употребления кофеина и других нейростимуляторов

Сохраненная копия