Психотерапевт назвала 5 психологических трюков, которые помогут мгновенно почувствовать себя увереннее
- Переверните негативные предположения о себе …
- Не говорите «мне кажется» или «я не уверен» …
- Вспомните, когда вы чувствовали себя уверенно …
- Выйдите из социальных сетей …
- Носите то, что помогает вам чувствовать себя сильными
Как стать уверенным в себе: 5 шагов к цели
- Изображайте уверенность …
- Не забывайте, что вы ожидаете от себя большего, чем другие от вас …
- Следите за своим физическим состоянием …
- Увеличивайте отдачу, меняйте свой внутренний диалог …
- Ошибайтесь быстро, ошибайтесь часто
Как повысить самооценку и развить уверенность в себе
- Разговор с собой: измените изначальное отношение к себе …
- Поймите, чего вы хотите и куда направляетесь …
- Проанализируйте собственные положительные и отрицательные качества …
- Берегите здоровье и сохраняйте спокойствие …
- Празднуйте даже самые маленькие собственные достижения
Добавить комментарий