Что делать если ты худой но есть живот?
Сначала нужно устранить пузо и сохранить те мышцы которые есть, в идеале незначительно их подрастить. Эффективно растить мышечные объёмы можно только с низким % жира. Поэтому сначала худеем жиром, но стараемся сохранить мышцы.
Почему у худых выпирает живот?
Дело в том, что мышцы тазового дна отвечают не только за тонус внутренних органов, но и за перераспределение внутрибрюшного давления. Если всё функционирует не в полную меру, нагрузка на низ живота снижается, из-за чего и происходит выпирание.
Добавить комментарий