Что делать, если вес стоит на месте
- Сократите потребление углеводов
- Больше тренируйтесь
- Следите за тем, что вы едите
- Больше белка
- Попробуйте интервальное голодание
- Высыпайтесь
- Не ориентируйтесь на цифры
Sep 3, 2021
Причины, почему при правильном питании вес стоит на месте Неправильный подсчет калорий; Употребление большого количества соли в пище; Слишком плотные ужины; Несоблюдение бжу: например, недостаточное употребление белка, перебор по углеводам.
На этот вопрос с подвохом можно ответить так: сначала человек теряет белок. Похудение включает не только потерю жира, но и потерю мышечной ткани, воды и минералов.
Добавить комментарий