Копание сжигает примерно 250 калорий за 60 минут. Если вам нужно прополоть грядки, то эта активность сожжет 175 калорий в час.May 2, 2020
Активная работа на участке или в саду поможет сжечь около 300 калорий в час, что делает ее отличным упражнением средней интенсивности. Если вы хотите стать здоровее и похудеть, это может быть отличным вариантом.
Подсчитанный расход энергии
| 5 минут | 19 ккал |
|---|---|
| 20 минут | 77 ккал |
| 30 минут | 116 ккал |
| 45 минут | 173 ккал |
| 1 час | 231 ккал |
Косить газон: 350—400 калорий в час (больше всего калорий сжигается, если вы косите траву классической косой или электрокосой, которая надевается через плечо). Рубить дрова: 500—600 калорий в час.
Добавить комментарий