Подсчитанный расход энергии
| 5 минут | 9 ккал |
|---|---|
| 20 минут | 35 ккал |
| 30 минут | 53 ккал |
| 45 минут | 79 ккал |
| 1 час | 105 ккал |
Плавание брассом Он отлично подходит тем, кто мечтает похудеть. При плавании брассом человек теряет 400-500 ккал/час.
Вода сжигает калории Учёные выяснили, что 500 мл воды заставляют организм сжигать на 2-3% калорий больше, чем обычно. А если вода холодная, то даже больше: организму приходится тратить энергию на то, чтобы её согреть.
Добавить комментарий