Мандарины (1 маленький) содержит 37 калорий.Feb 4, 2008
К примеру, мандарины запускают клеточный механизм борьбы с ожирением: организм начинает тратить больше энергии, но аппетит остается на обычном уровне. При этом, по словам ученых, желающим похудеть не следует употреблять эти цитрусовые в огромном количестве.
Пара мандаринов на ночь никак не повредят здоровью и фигуре из-за низкой калорийности.
60 ккал Калорийность фрукта — 40-60 ккал на 100 грамм. Один мандарин весит от 80 до 150 грамм. Учитывая КБЖУ, фрукт включают в рацион даже во время похудения.
Добавить комментарий