Уход за голосовыми связками включает выполнение дыхательного комплекса, который рекомендуют наши учителя по пению:
- Сядьте в комфортную позу;
- Сделайте глубокий вдох-выдох через нос. …
- Вдыхайте носом, выдыхайте ртом. …
- Продолжайте вдыхать воздух носом. …
- Проделайте шипящие выдохи;
- Проделайте свистящие выдохи.
Что нужно делать во время потери голоса
- Дать отдых связкам Постарайтесь объясняться жестами и переходите на шёпот только тогда, когда это действительно необходимо. …
- Больше жидкости Пейте больше жидкости в течение дня. …
- Травяные чаи …
- Мёд …
- Увлажнять воздух …
- Ингаляции …
- Полоскание …
- Кофеин
Сохраненная копия
Как вернуть голос Поддерживайте хорошую гидратацию организма: пейте много воды, теплый чай, молоко, но избегайте алкоголя и кофе – они обезвоживают организм. Увлажняйте горло: жуйте жвачку или сосите леденец, это поможет образованию большего количества слюны, которая увлажнит горло и снизит неприятные симптомы.
Добавить комментарий