Для катания на коньках рекомендуется одежда из термоткани. Это могут быть брюки с кофтой, комбинезон или платье с колготками, утепленное жилетом или кофтой, а также перчатки и повязка на голову.Feb 9, 2022
Одежда должна защищать вас от холодного ветра и снега. Если оденетесь легко, быстро замерзнете и простудитесь. Чересчур утеплитесь — не получите удовольствия от катания. Одевайтесь многослойно: термобелье, джемпер или свитер, куртка и брюки.
Если планируется посещение крытого катка, вполне достаточно надеть тонкую футболку или водолазку, а сверху теплый свитер. Не забывайте, что на катке вы будете не просто стоять, а заниматься спортом. Значит, усилится теплоотдача во всем теле. А значит, вы будете потеть, если оденетесь слишком жарко.
Регулярное посещение катка заметно увеличивает выносливость сердца. Всего 30 минут на льду ежедневно достаточно для того, чтобы существенно снизить риск сердечного приступа в будущем. Мозг. Катание на коньках дарит массу позитивных эмоций и помогает снять психологическое напряжение.
Добавить комментарий